Shuxin Pingxue Gong – hjerte Qigong

Formålet er at fremme cirkulationen i hjerte – og perikardium(hjertemusklen) meridianerne

Særlig fokus på:

•  at rotere armene er godt – hav fokus og hensigt på fingrene og håndleddene
• lad kroppen bevæge sig med langsomme og bløde bevægelser
• aktiver nyrepunkt under foden
• aktiver Laogong (punkt i håndfladen)
• vær dybt afslappet under udøvelsen
• lokaliser akupunkturpunkter langs meridianer og stimuler med hænderne
• koordiner bevægelserne med åndedrættet – specielt meget lange udåndinger
• bevægelserne skal udføres præcist og regelmæssigt
• man kan nøjes med at udføre en eller nogle få bevægelser