Health Qigong serier

Health QiGong er nyere tids QiGong.

Serierne er udfærdiget på nutidens sportsuniversiteter, hvor man med viden om kroppen i dag, har konstrueret nye serier. Man har valgt øvelser fra tusind år gamle qigong serier, samt skabt helt nye givende bevægelser og sammensat dem på en ny måde. Alt med det formål at styrke det helsemæssige aspekt yderligere. Serierne er kendetegnet ved, at de alle kommer samtlige meridianbaner igennem.

Health-Qi Gong er en moderat motionsform. De sammenhængende og flydende forener træning af krop og sind og kan tilpasses alle. Health Qigong er egnet til både forebyggelse og vedligeholdelse på alle niveauer.

  • Unge som gamle kan få optimalt udbytte af motionsformen
  • Øvelserne kan også udføres siddende.
  • Forbedrer vejrtrækningen
  • Forbedrer balancen og koordineringen.
  • Skaber en smidig, fleksibel og stærk krop og påvirker nervesystemet i gavnlig retning.
  • Gør dig mere stresstolerant.
  • Har til formål at bringe fred i sindet ud fra overbevisningen om, at når mennesket er i både ydre og indre balance, fungerer immunforsvaret optimalt.
Shi Er Duan Jin – siddende Qigong
Wu Qin Xi
Liu Zi Jue
Tai ji Yang Sheng Zhang - Taiji Stav
Ma Wang Dui Daoyin Qigong

Yi Jin Jing

/
Da Wu Den store dans